再演！エンジニアのためのコーチング入門

https://coaching.connpass.com/event/143926/

に行ってきたので、そのときのレポート

人と話すことが苦手な人の方が、コーチングは上手くなる/三橋 新さん

コーチとして、可能性を選ぶか、評価を選ぶかで、

その後の方針が変わってくる

「なぜ、人と話すことが苦手な人の方が、コーチングは上手くなるのか？」

コミュニケーションとは、上手に話さないといけないのか？

コーチングの場合はそうではない。

究極をいうと、自分は話さなくてもよい。

相手の言うことを引き出すことに徹する。

逆に、喋りたがりの人は、抑える練習をしなければいけない。

3つの現実レベル

1. KPI
2. 自分はこう感じるというレベル
3. 直感や、なんとなくのレベル

仕事では、上（1の方）の会話をよくするが

コーチングにおいては、抽象度を高めてみたほうが良い。

なぜなら、自分の無意識に触れられるから。

人は、話ながら頭を整理していく部分もある。

なので、質問をしてみて、相手に思考を整理させるようにする

まとめ

1. コーチングで一番大事なことは何をどうするか？ではなく
   相手のことを信じて可能性を引き出すこと。
2. 抽象的な問いかけをして、相手の思考を整理させてあげることが大事。

エンジニアリング組織の1on1におけるコーチングスキルの活かし方/谷内 真裕さん

「在り方」

1. 自己探求と自己管理

2. 向き合い方

「やり方」

3. 場づくり

4. コーチングのスキル

1. 自己探求と自己管理

1on1 をしていると、コーチングしている側も、自分についても考えさせられる場面がある。

そのため、自己探求はとても大事。

• 1on1 の最中に、いろいろと考えてしまう。そうなると、相手の話を聞けなくなってしまう。
  • なぜこうなるのか？
    • 誰もが、Belief というメガネをかけている

Belief: 考え方や信念のこと

例えば、1on1 している側は、

「私はこの人をコントロールしなければならない」

「私はこの人よりも優れている」

「この人を変えないといけない」

etc…

ということを考えてしまう。

どうすればいいのか？

コーチングの切り口でいうと、自己探求（内なる声に気づく、暗黙的な Belief を探求する）が、大事。

例えば、日頃当たり前だと思っていることは

なぜなのかを考えずに、ショートカットしてしまう。

もう一つ大事なこと

自己管理（自分の内なる声を横におく）

自分のことよりも、相手のことを優先する。

そうすることで、相手の話に耳を傾けることができる。

自己探求（自分の内なる声に気づく） →　自己管理（自分のことを横におく）

の順で進めて行くことで、相手の声に焦点をあてられる。

まとめ

Belief や囚われに気づくことから始める。

2. 向き合い方

1on1 をしていて/うけていて

暗黙的な何かを感じることはありませんか？

例えば

• 本音を言っちゃうと、評価に影響するのではないか？
• 1on1 をする側からすると、この人のレベルはこれくらいかなと思ってしまう。
• 実は 1on1 に恐怖を感じているとか

etc…

それらは、隠していてもバレてしまう。

なので 1on1 をする側は、1on1 によってどうすれば

良い影響を与えられるか考えよう。

良い言葉として

「人はもともと想像力と才知に溢れ、欠けるところのない存在である」

というものがる。

それを意識するようにすると良い。

例えば、その人に好奇心と可能性を持つ。

それが、その人を信じることに繋がる。

順番としては、

1. まずは自分を信じる
2. 相手を信じる
3. 自分の好奇心を育む
4. 直感と遊び心を持って問いかける

ということをしていれば、自分も変わるし、相手も変わる。

相手を信じるほど、意外と自分も変わっていきます。

3. 場づくり

1on1 の大半の悩みは、場づくりがされていなくて、困っているはず。

例えば、

• 話したいことありません
• 時間が取れない。
• 変化がない

etc…

こうならないために、1on1 をデザインしましょう。

例えば

• ある程度形式が決まっていたら、思い切って崩してみよう
• ネガティヴ / ポジティブ を話しても、安心してできるようにしよう。
• 相手がとても困っているなら、1on1 を意識せずに、吐き出す時間にしよう

etc…

場づくりは、いつでもその瞬間から

相手と始めることができる。

例えば、1on1 の内容を定義づけしなくても良い。自由にやってもよい。

雑談で終わってもよい。会議室で行わずに、カフェとかでやってもよい。

起こることの全ては、相互理解と信頼関係のきっかけにできる。

順番としては、

1. 1on1 の目的を説明する
2. ふたりの関係性を構築する
3. 相互理解をする。

4. コーチングのスキルについて

• 反映というスキルは、相手の鏡になること
  • 言われて気づくもの
    • 今日は明るいね、疲れてるね。など

スキルは始めから使うのではなく、

相手との関係性が築けてから使う。

その上で、傾聴などを行う。

傾聴のスキルを養うには、やはり練習が必要。

本も大切だが、経験を重ねることが大事。

まとめ

相手にあたえるインパクトがスキルです。（こういうことが言えるからスキル、とかではない。）

遊び心をもって練習してみよう！

エンジニアリングマネージャー育成におけるコーチング~マネージャーにはどんな資質が必要なのか？~/ 安西 剛 さん

例えば、上司が変わると環境がとても変わる。

仕事のやりやすさや、自由度など

そのため、エンジニアリングマネージャーは成長しなければならない。

マネージャーになると、「在り方」が大事になります。

ポイント：オーセンティックであるか？

オーセンティックとは？

日本はまだまだだが、海外では、リーダーシップをとる人はオーセンティックであるべきだと言われている。

オーセンティックとは、

「自分らしさ」を貫いていること。

昨今は、変化が激しすぎて、明確な答えがない。

そのため、「俺がこう言うんだからこうだ、ついてこい！」みたいなリーダーシップでは

人はついてこない。

そのため、自分らしさや、自分の考えをしっかりもつことが大事。

オーセンティックのポイント

• 自己認識力を高める
  • 自分と向き合う
  • 自分がわかる
• 他者のフィードバックを受け入れる。
  • 他者とのギャップを埋める。
• 弱さを認める
  • できないこと、わからないこと、弱いことを自分で認めているか？
• 弱みや恥を他人に話す
  • できないこと、わからないこと、弱いことを他人に話せているか？

強いリーダであるよりも、オーセンティックであることのほうが勇気が必要である。

べき論、リーダ像の思い込みを外して、探求し続けなくてはならない。

Q & A

Q1. コーチングという名前のイメージが、相手を導くというイメージがあるが、それについてどう思うか？

A1.

三橋さん

そうは思わない。

一緒に探していくものだと思う。

谷内さん

三橋さんと同じ。

その人が本当に望んでいるものを目指して行くのが大事だと思う。

Q2. 自分の弱みをさらけ出すのが大事というのも分かるのだが、弱みを出しすぎても威厳が保てなくなって、人をリードすることが難しくなるのではないか？と思っているが、そういうことありますか？

A2.

安西さん

それは、あります。

弱みをさらけ出すのはタイミングが大事。

初対面の人にさらけ出しても、良く思われない。

ので、関係性が築けてからさらけ出して、より良い関係にしていくのが大事。

あとは、弱みをさらけ出した結果、相手（部下）の方が優れていたら、教えてもらうことができる。

逆に、弱いにも関わらず、強いふりをしてしまったら、それは相手にバレて、一瞬で信頼がなくなってしまう。

それよりも、部下に教わって自分を高めることで、「この人は成長する人なんだ」と、部下にも思ってもらえる。

Q3. コーチングは基本的に相手にフォーカスして進めていくということだったが、何回コーチングしても相手が育ってくれなかったりした場合に、強めの言葉でフィードバックしないといけない場面があると思うが、そういうときに良いやり方はあるか？

A3.

三橋さん

相手ができない、やりたくないと思っていることがあると思うので、

コーチングの際は裏目的を聞くようにしている。

谷内さん

聞くモードに入るのか、フィードバックモードかを切り替える。

例の状況だったら、フィードバックモードに徹する。

事実ベースで伝えて、それに対して、相手がどうしたいのかを聞くモードで聞く。

よくあるが、全部を 1on1 で解決しようとしない。

1on1 をうまく使って解決するようにする。

安西さん

その人の根本的な課題な何なのか？を探る。

きっと、何か自発的な動機が引っかかってそのような状況になっているはず。

それを探るようにする。

Q4. 1on1 の場づくりのところに、「墓場まで持って行く」というのがあったが、それは守れているのか？というところが気になった。というのも、これは誰かに相談したほうがいいというのがあるから。

A4.

谷内さん

たしかに、そういう場面もあるので、

外への出し方も一緒に相談する。

例えば、「○○さんにこのこと相談していい？」という合意をとって進めるようにする。

全てを墓場まで持って行く訳ではない。

Q5. 評価をする側になってしまったのだが、コーチングする際に気をつけることはあるか？

A5.

谷内さん

「この会話は評価に影響しません」と約束をしてみるのはいいと思う。

また、会社の人っぽくないことをしてみるのも良いかもしれない。

例えば、一緒に散歩に行ってみるとか、ランチに行ってみるとか。

上司と部下という関係を意識しないようなことをしてみると良いかもしれない。

概要

例えばプロジェクトが成功して、代表して表彰される人がいたとします。

例えばスポーツの試合の中で、点を決める役で周囲から注目される人がいたとします。

そうではなくて、

多くの人から脚光を浴びる訳でもなく

よく話題になるような人物でもなく

ただ、チームのために自分のできることをやっていくような人物

そういう、縁の下の力持ちな人は、とてもカッコイイし、誰かに認められると報われるなぁと思うという話です。

（脚光を浴びる人を否定する訳ではありません。）

内容

プロジェクトでとても大きな功績を納め、代表して表彰される人。

スポーツの試合の中で、点を決めて一番盛り上がるし、名前も覚えられる人。

もちろん、その人たちが他者から脚光を浴び、認められるのはすばらしいことだと思います。

ですが、その人たちが活躍できるのは、その人がすごいからだけでしょうか？

その人さえいれば、プロジェクトは成功し、試合にも勝てるのでしょうか？

私は違うと思っていて、

例えば泥臭い雑用だったり、小さな仕事をしっかりと納める人

そういう人がいたからこそ、目立つ人が活躍できているのだと思います。

例えば、結果が目立たない仕事をしてくれる人がいない場合

誰がやらなければいけないでしょうか。

きっと、結果が目立つ仕事を本来はするはずだった人がしなければいけないと思います。そうなると、結

果が目立つ仕事を本来通りこなすことができるでしょうか？

試合で点を取る人ではなく、防御に徹する役の人がいなかった場合、点を取る役の人にボールは回ってくるでしょうか？

泥臭い雑用だったり、小さな仕事をしっかりと納める人がいるからこそ

活躍できる人が活躍できるのだと思います。

少し話は変わりますが、

泥臭い雑用だったり、小さな仕事をしっかりと納める人はどのくらいの価値があるのでしょう？

私個人の意見ですが、目立って活躍する人、目立たずに仕事を納める人、どちらが価値の高い仕事をした

かは測れないものだと思っています。

理由は、先ほど述べた通り、目立つ人は目立たない人がいるからこそなりたつからです。

ここまで話して何が言いたいかというと

そういう、縁の下の力持ちな人は、誰かから賞賛されなくても、とてもカッコイイなぁと思うという話です。

なぜなら、その人がいたからこそ、プロジェクトが成功したり、試合に勝てたりしているので、脚光を浴

びている人と同じくらいカッコイイと思うからです。

もっというと、誰かに認められるともっと報われるなぁと思います。

（何度も言いますが、脚光を浴びる人を否定する訳ではありません。）

なので、僕はもし賞賛される立場になったとしても、

目立たなかった人のことも一緒に讃えてあげたいし、

もし自分以外の人が賞賛されていて、僕の努力も報われるなら、一緒に同じくらい喜びたいなぁと思います。

以上、ただのポエムでした！！

P.S.

会社自慢をするつもりではないですが、

弊社では月 1 で MVP が讃えられるのですが、

よく「○○さんのおかげで MVP になれました」って言ってる人がいて

とても良い社風だなぁと思います。

概要

私は、「この人が嫌い」というのが
周りの人と比べて、少ないほうだなぁと思います。
嫌いな人が少ないと、メリットも多いと思っています。

• どんなメリットがあるのか
• どうやって人を嫌いにならないのか

を書いていこうと思います。

嫌いな人が少ないメリット

メリットが多いというよりは、デメリットが少なくなることのほうが多いかもしれません。

嫌いな人がいると

• この人とは一緒にいたくないなぁ
• SNSで見かけるたびに、少しモヤっとする
• 嫌いな人とどうしても接さないといけないときに、ストレスがたまる
• また、接したあとにいろいろと不の感情が湧く

と、ストレスや不の感情が発生してしまうと思います。
嫌いな人自体が少ないと、そのようなことが少なくなります。

メリットとしては

• 本来嫌いになるような人を完全に遮断しないので、その人の良い部分にも気づける
• 良い部分に気づけると、自分のためになる（取り入れられる）
• 友達が増える

などでしょうか。

では、どのようにして私はあまり人を嫌いにならないのかを書こうと思います。

人を一側面だけで判断しない

例えば、ある人があなたに対して気に障ることを言ったり
明らかにおかしなことを言ったとします。
人間は感情的な生き物ですから、そうされた瞬間に相手を敵だと思ったり
「この人は自分とは合わない性格なんだ」と思ったりしてしまいます。

ただ、ここで一度冷静になってみましょう。
もしかしたら、相手も「あっ、いまの発言ミスった」と思っているかもしれない
もしかしたら、まだその人のことをよく知らないのに、相手の性格を決めつけているかもしれない。
もしかしたら、相手も今発展途上で、いい性格になろうとしている最中なのかもしれない。
もしかしたら、相手の悪いところだけを見ていて、良いところにまだ気づけていないのかもしれない。

そう思うようにしたら、
「この人は私とは合わないから嫌い」と決めつけるには早過ぎると思いませんか？
もしかしたら、「嫌い」と決めつけてしまうことによって
例えば

• 本当なら仲良くなれた
• 良いところがあって、それを学ぶことができた

という機会損失につながる怖れもあります。
「まだ判断するには早い。もうちょっと様子を見てみよう」
と、焦らずに相手のことを判断するようにしましょう。

相手はまだ発展途上なのかもしれないと思う

人は年齢を重ねていったり、いろんな経験を積むことで、
人当たりの良さだったり、人に好かれるにはどうすればいいのかだったりを知っていきます。
相手にはそれがまだ足りていないのかもしれません。
相手がまだ発展途上の段階で「嫌い」と思うのは、ちょっと寂しい気がします。
もしかしたら、その人も時が経つにつれて、人格が変わり、嫌いではなくなるかもしれません。
上から目線になる必要はありませんが
「この人はまだ、人に嫌われないためにどうすればいいのかがまだ分かってないんだな」
くらいに思って、長期的な目線で判断するのもよいのではないでしょうか。

相手の良いところを見つける

これは小学生の道徳で習うようなことですが、改めて大事だと思っています。
一度嫌いになった人でも、
「あ、実はこの人こんな良いところがあったんだ。それなら仲良くなれそう。」
と気づくことがあると思います。
上で書いた「人を一側面だけで判断しない」にも少し重複しますが、
相手の良いところを見つけてみましょう。

ただ、これは少し難しいかもしれません。
なぜなら既に「その人のことが嫌い」という固定観念があるので
「この人にはこういう良いところがあるかも。でもこういう嫌なところもあるしなぁ」
と打ち消してしまいそうになります。
ただ、良いところを複数探しているうちに
「あれ、意外とこの人良いところがいっぱいあるぞ。総合的に見たらそこまで嫌な人じゃないかも」
というくらいになれれば OK だと思います。

都合の良い関係になる

都合の良い関係というのは聞こえが悪いかもしれませんが、言いたいことは
どうしても関わらないといけない相手とは、
「嫌い」な面では関わらず、「嫌いじゃない」面だけで関わるようにすることです。

例えば、雑談をしているときは嫌いじゃないんだけど
仕事の話になると急に嫌いな面が出てくるような人とは
極力仕事の話はしないようにする、などです。
嫌いな面がはっきりしていて、限定されているときは
この方法もありだと思います。

が、どうしても嫌いな面でも関わらなければならない関係の人がいた場合を
次に書きます。

逃げる、相手に合わせる

これは結構最終手段です。
どうしても好きになれず、合わない相手と関わらなければならない状況であるならば
我慢せずに逃げましょう。
例えば、仕事だったら部署移動をするなどです。
複数人の仲間内で 1 人だけ嫌いな人がいる場合は
その人が来る飲み会には参加しないなどです。（ちょっと寂しいですが）

「我慢は美徳ではない」と、
とある著名な方もおっしゃっていました。

どうしても嫌ならその環境から逃げましょう。
無理して我慢して耐えるだけのメリットがないのなら、スパッと関係を切りましょう。
ただ、関係を切る前に、これまで書いたような「なるべく嫌いにならない方法」を試してみてからをおすすめします。

もう一つの更に最終手段は、「相手に合わせる」ことです。
先ほどの「我慢するべきでない」と矛盾するかもしれませんが、
逃げることもできない状況であれば、
相手が変わることを待っていても状況は変わりません。
「相手に合わせる」というのは、聞こえは悪いですが

• ご機嫌取り
• 自分の意見よりも相手の意見を優先する（納得していなくても）

のようなことです。
これはストレスがたまりますが、この方法の目的は
「相手と対立する」を避け「相手のことが正しい」と見せかけ上同意することで
相手もそれほど自分に対して嫌なことをしてこなくなるということです。
相手からしても、「自分と意見が合わない」「相手が対立してくる」
というところから感情的になって、嫌なことをしているのかもしれません。
それを回避するための方法です。
良い例をあげると、「子分」のような存在になることですね。

気にしない

最後になりますが、
これは私ができていることで、一番効果のあることですが、
これを読んでいる人も実践できるかと言われると、難しいと思うので最後に書きました。

何か相手に対して「嫌だな」と思うと同時に
「あ、はいはい。人生嫌なこともあるよね。まぁいっか。」
と思うことです。

これはどうすればできるようになるのか、私自身わかりません。
いつの間にかできるようになりました。

強いてやり方を説明するとしたら、 脳天気 になることです。
嫌な人に対して、

• どうでもいいと思う
• 自分とは関係ないと思う
• まぁいっか。死ぬわけじゃないし

と思うことかなと思います。

最後に

いろいろ書きましたが、
もしかしたら賛否両論あるかもしれませんが
これを読んで少しでも「人があまり嫌いにならなくなった」という人が増えると幸いです。

前提

最近、私は部署移動したことにより、担当する仕事の内容が大きく変わってきました。
これまでは、1 つのサービスを 50, 60 人くらいのアプリケーションエンジニアで改修する内の一人で

• ボタンや画像の位置を変えたい
• ここに表示しているものを、こっちにも表示させたい
• CMS のフォームに新しい項目を作って、表側にも表示させたい

ということを 4 年間ほどやってきました。
社内で使ってるフレームワークを触る月日が増すごとに、

• この案件の場合は大体ここを触れば解決するな
• ここは調整が必要だから事前にやっておこう

ということがだんだん分かるようになり、
「この要件を満たすためには、何をすればいいのか」
と言う答えが、少し調査するだけで大分明確になるようになってきました。

そして最近部署移動した現場では、
複数のサービスを 2,3 人で回すという環境にいます。
更にいうと、成熟した大きなサービスではなく、
小さいサービスで、どういうことをすれば良いのかがはっきりしていない場合が多いです。

これまでは、
「これを実現するためには、このくらいの日数が決まっていて、決まったことをやる」
だったのですが、今は
「大体こういうことができるようになりたい。日数は大体で決まっている。何をすれば良いかは自分で考える」
ということが多くなってきました。

そこで、抽象的な課題や指示に対して、自分がどう動いたらよいのか
最近学んだことを書こうと思います。

要件をちゃんと把握する

当たり前かと思いますが、これがとても大事です。
「そもそも何がしたいのか」「何ができればよいのか」を分析することで
次の一歩に進むことができます。
逆にここをしっかり把握していないのと、後からいろいろ計画したことに変更が出てしまい、手戻りが多くなると思います。

その際、要求を出す側も

• 「大体こんなことがしたいんだよね」と明確に決まっていない
• 先輩や上司が、”あえて” はっきりとした要求をしてこない

ことがあると思います。
その時は、

1. 現状の課題の本質は何なのかを調べたりヒアリングしたりして
2. 市場でどのような事例があるのかを調べ
3. 今回どのように活用できるか、あてはめられるのか

を調べて提案してみましょう。ググるのはエンジニアの得意分野だと思います。

まとめると、

• 要求をしっかり把握しよう
• 要求自体が抽象的だったら、具体的な形になるまで調査、仮説、提案を続けよう

です。
エンジニアリングとは
「曖昧さを減らし、具体的な状態にもっていくことだ」と、とある本でも書いてありました。

「調べる考える」だけでは終わらないし、「調べる考える」は無限にできる

• より最適な解が出せるように
• より間違わないように

と、「調べる考える」ことをするのは大事です。
ですが、答えが 1 つではないことに対して「調べる考える」は無限にできます。
仕事において時間は有限ですし、なにより「調べる考える」だけでは何も生み出せません。
逆に、調べれば調べるほど選択肢が増えて何が良いのか分からなくなることだってあるでしょう。
ある程度調べたら、区切りをつけて行動に移しましょう。
ある程度というのは

• 時間
• 理解度
• 「あとは試してみないと分からない」と思う

などで判断するように私はしています。
しかし、最初の頃はどこまで調べたら区切りになるのか難しいものです。
理解度が浅く、もっと調べたほうがよいのではないかと不安になる気持ちも分かります。
なので、そんなときは先輩に
「これこれこういうことを、このくらいの時間かけて調べて、こうしようかと思っているのですが、進めちゃってもよいですか？」
と、聞いてみましょう。

曖昧な状態だからこそ、他人にレビュー（意見・指摘）をしてもらおう

曖昧な状態を、より具体的な状態に移行していこうという話をしましたが、
それを個人で実行した場合、それは個人の主観で決まったことです。

曖昧な状態であればあるほど、答えは 1 つではなく複数存在します。
個人で考えたベストな解があったとしても、
どうしても考慮漏れや、要求されていること自体の勘違いが生まれてしまいます。

そこで、他人の目線で意見や指摘をもらうことで、
案をブラッシュアップさせていきましょう。

こうすることで、成果物の質が大きく上昇するだけでなく
これまで自分が盲点になっていた部分に気づくことができ、次回に活かせることができます。

なので、（悪魔で例ですが）

• 要件定義が終わったタイミングで一度レビュー
• 設計が終わったタイミングで一度レビュー
• 工数を考えた段階で一度レビュー
• 何か困ったことや他者の意見を聞きたいときは相談

などのように、複数回、他者の意見を仰ぎながら進めていくのが良いと思います。

最初は理想系を考えよう

• 顧客の要望にバッチリ対応できている
• 今後何か変更があった場合でもちゃんと対応できる。
• 今後何か起こった場合でも、人の手を入れずに自動で対応できる

などなど、完璧さを追い求めて理想の形を考えることはとても大事です。

慣れていない頃は、何か要求があった場合は
どういう完成形が理想なんだろう（工数や制約は度外視して）ということから考えましょう。
そこから、工数や運用時の現実などの制約を満たせるように、
理想系から現実的なものへと少しずつ変化させていきましょう。

まだ経験の浅い人にとって理想を最初に定義しておくことは

• 何かスケールしたい時に対応ができる
• スケールすることを前提に考えたミニマムな設計ができる
• 仮に大きなシステムを設計することになったときの練習ができる

というメリットがあります

最初から工数や制約との兼ね合いを気にして計画を立てられるような、
経験値の高い人はそれでもよいでしょう。

このように、何か抽象的なことを始める際には

1. 要求が何かを分析する
2. 最適な理想形を考える
3. 時間的な制約などから、現実的に実行できそうな解に落とし込む

というフローが必要だと思います。

予想される完成物について、定期的に連絡を入れる

完成物が全て完成してから、求めていた人に見せると

• 完成物が思っていたものと違う。
• 完成物が出た段階で、なんか違うことが分かった

ということが起きかねません。

また、抽象的な問題や課題は、
過程を踏むごとに具体的になっていくため
解決されるまでの過程で完成形が少しずつ変わっていきます。
そのため、

• この方針で進めて良いか？
• このまま行くとこういう完成物になるけど良いか？

ということを、区切りのいいタイミングで求めている人に確認してもらいましょう。

まとめ

• 仕事において、正解は 1 つではない。（抽象的な問題であればあるほどなおのこと）
• 抽象的な問題の正解は、落とし所（着地点）を自分で決めていこう
• そのためには、たくさん調べて、たくさん経験して、たくさん試してみて、比較検討を行おう（ただし、時間的制約もあるので、ここまで調べたら終わりという区切りもつけよう）
• またその際には、区切りがついた段階で、1 ステップずつ、他者にレビューしてもらおう

前提

すごい人やできる人を見て、

• 「あぁ、この人みたいになりたいなぁ」
• 「この人みたいになるにはどうしたらいいんだろう」
• 「この人みたいになるために頑張ろう」

と思うことは生活の中でよくあると思います。
が、同時に

• 「自分ってなんてダメなんだろう」
• 「自分とあの人は才能が違う」
• 「自分はあの人に比べるとクソ」

と思ってしまうことがあると思います。

自分の至らない点を確認・分析できることは良いことだと思いますが、
ネガティブにとらえすぎて、あきらめたり、行動できなくなったりするのはよくないので、思考の切り替えをしたほうが良いと思う。という話です。

思考の切り替え

私はすごい人をみて、自分も頑張ろうと思うことはあっても、萎縮してしまうことはあまりなくなりました。
だんだん自然とそうなっていったのですが、改めてどういう思考の切り替えをしていったのかを自己分析してみようと思います。

自己成長感・自己実現感を得ることを覚える

「自分はダメだ」と思う感情よりも、「あのすごい人に近づけている」という自己実現の感情が勝るようになれば、とても楽です。

自分の成長を感じることで
「あの人に近づけている」という充実感・達成感を得られることができます。
その感情を覚えることができたら、「くよくよしてる暇があったら、前に進もう」という考えに少しずつシフトしていくと思います。

前に進むにはどうするかを考える。もとからすごい人なんていない。

すごい人も努力してすごい人になっています。
まだ何もしていない自分とすごい人を比べて落ち込むなんて、そりゃそうだろって思います。
それよりも、この人はどうやってすごくなったんだろう。
自分がいま近くためにすることはなんだろう。
と考えるようになりました。

すごい人になることが、すぐに要求されることは少ない。

すごい人に比べて、今自分が劣っているからといって、
直近で身の回りに不都合が起こることがあるでしょうか？
意外とあまりないと思います。
「この間こんなすごい人がいたよ。だからお前もやれ」なんて言う上司はいないと思います。
すごい人になりたいという気持ちがあるのはとても良いことですが、
すぐになれないからといって、直近で不都合が起こることってあまりないので
そんなに「どうしてもならなきゃ」って思う必要はあまりなかったりもします。
長期的な目線で実力をあげるのはすばらしいと思います。

長期的な思考に切り替える

すごい人も、いろんな努力をしてすごくなりました。
自分は、そのすごい人のすごくなった姿しかみていません。
そうすると「この人は元からすごい人なんだ」と錯覚してしまうことがよくあります。
そうではなくて、すごい人はそれを始めたのが自分よりも早かっただけで
自分も時間をかけて努力すれば、同じようなスキルを身につけられるのではないか、と考えるようにしましょう。

それでもやっぱり、才能のある人はいるとは思う。

社会人になっていろんな人と接していると

• 少しの情報ですぐに全体を理解できる人
• ちょっとやっただけで、すぐにマスターしてしまう人

がいると思います。
いわゆる個性だと思います。
個性が違うことを嘆いても、何も起こりません。
その人を参考にすることはいいことでも、個性を比べて変えられないことに嘆いてもしょうがありません。
と、言ってもやっぱり気になってしまいますよね。
そこで思うのですが、個性は完璧ではないと個人的に思っています。
例えば

• すごく勉強はできるけど、コミュニケーションに至らない点がある人
• 自分の仕事は早いけど、周りと一緒に仕事をするのが至らない人
• 仕事熱心だけど、性格が悪い（周りから受け入れられない）人

と、すごくできる面がある一方、同時に至らない点もあります。
（少なくとも、僕が 28 年生きてきて、全てが完璧という人は見たことがないです。）
すごい人の良いところばかりに目が言って、自分が負けている部分にばかり気になってしまいますが、
その人よりも自分が優っていることがきっとあると思います。
それは些細なことでもよいです。

• 自分は後輩からしたわれやすい
• 興味のあることはすぐに実行に移せる
• ていねいに物事を進めるのが得意

など、自分では当たり前と思っていることでも、意外と他人からみたら評価するに値することだったりします。
ありきたりな言葉になってしまいますが、目立たなくても個人はそれぞれその人にとっての才能を必ずもっていると思います。
なので、自分が全てにおいて、相手に対して劣っているなんて考えはやめましょう。

まとめ

劣等感は、自分の伸びしろの裏返しだと思います。
劣等感を感じる分、自分はまだ成長できる部分があるんだとポジティブにとらえましょう。

最近アラサーになり、周囲の人でも

恋愛の話や結婚の話がチラホラ出てくるようになりました。

エンジニア友達と話をしていると、

何かをエンジニア用語で例えることが多く、面白いなと思ったので

関連表を作ってみました。

環境に関すること

動作に関すること

その他

他にも何かあったり、こっちのほうがしっくりくるっていうのがあれば

教えてください。

随時 update していきます。